Comecei a fazer exercícios em casa e até mostrei a vocês os exercícios que faço em casa, mas passado dois meses, a resistência aumenta, então me senti segura para incluir mais exercícios na minha rotina e nesse post vou mostrar para vocês quais são esses exercícios.
Treino de 5 minutos para chapar a barriga - Q48
Aqueles cinco minutos que você pensa que é moleza, ainda mais depois de está dois meses fazendo exercícios, mas não se engane, você vai suar muito, vai cansar, porém o melhor de tudo são os resultados, então nada de desistir.
Como diminuir a celulite - Dicas da Dedessa
Nesse vídeo além de mostrar os exercícios, mostra também alguns produtos e cuidados para eliminar a celulite, mas só estou fazendo os exercícios, eles são ótimos para pernas e glúteos.
Com Que Frequência Faço Os Exercícios?
A frequência continua a mesma, de segunda a sábado, intercalando os exercícios de abdômen e de pernas/glúteo, ou seja, se hoje fiz abdômen, amanhã será dia de pernas e glúteo.
Você faz exercício em casa? Gostou desse post? Já conhecia esses exercícios? Me conta.
Perfeitos. Estava msm procurando alguns como esses. Obg pela dica. Vou aderir. Beijos e sucesso.
ResponderExcluirBoa noite, como vai? Gostei bastante das dicas, realmente o primeiro video bem explicado os exercicios
ResponderExcluirBeatriz que bons os exercícios para fazer em casa, muitas vezes a pessoa não tem condição de frequentar uma academia ou não tem tempo, e esses exercícios ajuda muito, gostei do segundo vídeo, eliminar a celulite é tudo de bom, ainda não conhecia os exercícios gostei muito bjs.
ResponderExcluirEu fazia caminhada e ginástica numa praça aqui perto atualmente não faço mais...boa sorte com o seu programa de exercícios
ResponderExcluirOtima dica haha pena que até para fazer em casa sou preguiçosa, mas vou tentar.
ResponderExcluirVi no seu face e vim verificar a dica completa, obg, preciso me exercitar
ResponderExcluirMenina, estou tentando focar em exercicíos, porque a pochete está gritando demais kkkk
ResponderExcluirTambém treino em casa e posso dizer que em 3 meses tenho resultado maravilhosos e não irei desistir, já conhecia os exercícios do Q48 e já fiz alguns, ficava a beira da "morte" rsrsrsrs mais não desistia.
ResponderExcluirEu fazia exercícios em casa, mas daí fui parando e acabei entrando na academia ! Faz 2 meses que estou certinho indo. Mas qdo eu fazia em casa eu sentia muita diferença sim. ótima dica! Sucesso com seus exercícios, tem que ter muita determinação! Arrasou!
ResponderExcluirEu quero muito ser fitness!! essa é uma frase que eu falo como um mantra todo dia kkkk
ResponderExcluirTenho que pegar firme , em casa mesmo como no video que voce colocou. #preciso.
Amei os videos , as dicas.
um beijo
www.chuvanojardim.com.br
Eu confesso que sou um tanto quanto preguiçosa para ir a academia, mas em casa é uma opção boa de manter a forma, e sem custos!
ResponderExcluirBjs (•‿•)
Adorei as dicas! Não sou muito de acadêmia mas sou super a dos exercícios em casa. To sempre baixando e pesquisando apps para me exercitar.
ResponderExcluirBeijos
Olá querida
ResponderExcluirComo vai?
São exercícios relativamente fáceis!
Eu confesso q a preguiça e o dia a dia ñ permitem ter sua atitude.
Vc está de parabéns viu!
Bjss
Eu faço alguns alongamentos, ajuda com as dores nas costas
ResponderExcluirGostei, muito legal.
Blog ArroJada Mix
Faço vários exercícios em casa. Esses dias tô lerdinha, vou voltar fazer!
ResponderExcluirAdorei!
ResponderExcluirvou começar essa rotina semana que vem, já vou acompanhar esses!
♥
beijos
Oi,exercícios é bom demais,sempre que dar eu procuro fazer em casa mesmo,adorei a dica,bora meninas se mexer viu bjs.
ResponderExcluirJá fiz o treino 5 minutos Bia e funciona de verdade
ResponderExcluirAmei! Vou te contar um segredo: queria ter a sua disposição kkkk porque eu juro que já tentei, só pra sair um pouco do sedentarismo, mas MEU DEUS, o sedentarismo não sai de mim, heuehu. Enfim, amei o seu post! Bjos, Marinspira <3
ResponderExcluirQue dicas maravilhosas, também amo fazer exercícios em casa, eu faço o tae bo, você conhece?
ResponderExcluirOi, tudo bem?
ResponderExcluirQueria ter determinação para fazer exercícios em casa, mas começo e nunca termino rsrsrs Achei bem legais esses exercícios
Te espero em meu blog!
Beijinhos
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